ホールド・・・教えてください

社交ダンスDDD掲示板からの抜粋です
HNや個人情報についてはxxxに編集してあります


ホールド・・・教えてください 投稿者:xxx 投稿日:05/16(土) 00:35 PC No.7276 [返信] 
ホールドをした組んだ時どうしても右肘があがりません。女性と組んだとき女性の身長に合わせて手を下げると肘も一緒にさがります。かと言って無理やり肘だけ上げると三角筋が痛くなります。どうしたらいいのでしょうか?教えてください。

      • -----------------------------------------------------------------------------

Re: ホールド・・・教えてください xxx - 05/16(土) 05:33 PC No.7277 [削除]

身長差の調整、難しいですね。
①女性に合わせて、左ひじも下げる。
 とにかく、リラックスして踊りたいですね。
②左手はシェイプをキープして、右ひじは女性に合わせて下げる。
 男性左手と女性左手でフレームを作り、右手は相手に合わせる。
 左右のひじの高さが違うので、最初は違和感があるかもしれませんね。
③男性は、通常のホールドをして、女性に合わせてもらう。
 わがままですね。
 女性が柔らかく肩から上に手を伸ばしてホールドします。
 手は、羽のように。

ホールドといいますかポスチャーは、カップルで作るのだと思います。
決まったホールドの型に固執せず、カップル・ベストを考えることが重要だと思います。
ひじは下げるものと発想を転換してみると、気が楽になりそうな気がします。
固めずに柔らかく、力ではなく張りで伸びるイメージを持つと筋肉に無理が及ばないと思います。
やはり、リラックスが一番だと思いますが、いかがでしょうか。

      • -----------------------------------------------------------------------------

Re: ホールド・・・教えてください xxx - 05/16(土) 22:30 PC No.7278 [削除]

ホールドの時、美しい姿勢で肘をあげてそのまま保てるようになるには練習するしかありません。そして、これは簡単なことではありません。
そのための筋肉をつけることが必要です。
トレーニングとしてはダンベルや水を入れたペットボトルをもって腕を水平に上げる運動など、聞いたことがありますが、私の場合は踊っている間中その姿勢を保つことを繰り返して練習しているうちに、何とかできるようになりました。しかし、今でも油断すると肘がさがります。
でも、競技ダンスでなければ、肘はほどほどの高さで、自分のできる高さで踊ればいいと思います。

      • -----------------------------------------------------------------------------

Re: ホールド・・・教えてください xxx - 05/17(日) 12:47 PC No.7281 [削除]

初めまして xxx様 ホールドは社交ダンスのシェイプの全て!
左右の上腕に 女子を 一人ずつ ぶら下がって頂く腕力必要!
ホールドは カッコつけて 何もしない! 背中の中心から 肘の先端へ
緊張集めているだけ!踊りの全てを共有する!ホールド=ダンス!
生きているうちは 達成は無い!
 未完成でこの世とバイバイだあーっ!次の世代へーっ!。。。


      • -----------------------------------------------------------------------------

Re: ホールド・・・教えてください xxx - 05/18(月) 03:23 PC No.7288 [削除]

ホールドのKeepを筋肉の力でやろうとしても難しいです。踊っている
うちにはどうしてもそこへの意識が足りなくなり、肘が下がってきます。

よく言われるのは「肩を後ろに下げ、肩甲骨の上に乗せる」です。
つまり、筋力ではなく、骨格で支えるということです。うまくできれば、
ほとんど肘の意識がなくても下がってくることはありません。
肘から先はブラブラの状態でよいので、背の低い女性にもなんとか
合わせることができると思います。

      • -----------------------------------------------------------------------------

Re: ホールド・・・教えてください xxx - 05/18(月) 12:03 PC No.7291 [削除]

背の低い女性と踊るとき、無理にひじをあげると女性もつないのでは?
相手の身長に合わせてホールドすればいいと思いますが。

      • -----------------------------------------------------------------------------

Re: ホールド・・・教えてください xxx - 05/18(月) 14:34 PC No.7294 [削除]

皆様今日はです 今の巷のダンスファン めちゃんこ ハイレベル!!
フィガーも多彩 フィガーを継ぐボディシェイプの切り替えプロデモ並み!
これを表現するのにホールドの役割全て 肘から先 指先まで緊張保たないと
踊れません 自分の思う方法で筋肉鍛えないと 女子の要求に答えられません
力むのとは根本が違います 背骨にトーン 肘先にテンション!

  • 最終更新:2009-09-16 17:40:51

このWIKIを編集するにはパスワード入力が必要です

認証パスワード