疲労感と関節痛

社交ダンスDDD
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疲労感と関節痛 投稿者:xxx 投稿日:01/28(水) 10:16 PC No.6778 [返信] [削除]
みなさまこんにちは(*^_^*)風邪などひかれてませんか(^_^)?

団体に通い出して1年近くになりますが1時間程のラテンレッスンで重い疲労感と関節痛に悩んでいます。個人の時にはありませんでしたしむしろ全身がスッキリしていました。3人程目茶苦茶コネクションがキツイ方がいるのです。ゴルフのクラブを握る感じで青あざがいきます(T_T)

モダンの時はずっとホールドしているので関節痛などはありません。

とてもいい方なのでもう少し力を押さえてほしい・・・と言いたいのですが言っていいのかどうか・・。先生も「手首骨折する人もいたから気をつけて」とみんなに注意もされています。言われたら男性はおそらく傷つくと思うのです。

あまり痛いときは初めに左右に振ったりして伝えてはいますが気がつかないようです。

私が一番年下で年齢差もかなり開きがあるせいもありなかなか言いにくいです

右手首がカクカクした状態で最近は足首も捻挫しやすくなりました。
右手なのでお箸なども持ちにくいし字も書きにくいほどです。

みなさまはこういう体験はありませんか?
なにかいい回避ほうなどありましたらアドバイスよろしくお願い致します
m(_ _)m

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Re: 疲労感と関節痛 xxx - 01/28(水) 12:16 PC No.6779  

xxxさん こんにちは

たいへんですね。

右手にサポーターとか包帯をまくとかしていって、痛いというのがいいやすくしてみてはどうですか?

お大事に。

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Re: 疲労感と関節痛 xxx - 01/28(水) 12:58 PC No.6780 [削除] 

xxxさまへ

早々にご返信有難うございました(*^_^*)とても嬉しいです☆

サポーターをして予防線してみますね。とてもいいアドバイスだと思うので、
次回から早速試してみます!(^^)!大袈裟に「イタタタ~」(>_<)

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Re: 疲労感と関節痛 xxx - 01/28(水) 18:20 PC No.6782 [削除] 

xxxさん、こんばんは。
頑張りやさんですね。痛いのに我慢しているなんて。
以前、私のサークルで女子に手の甲に乗せる親指がきつくて痛い、といわれたことがありました。新しいことを教わっていて、知らず知らずに力が入っていたんですよ。
「おっ、悪い悪い。」でおしまい。全然、傷つくなんて話じゃなかったです。

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Re: 疲労感と関節痛 xxx - 01/28(水) 22:50 PC No.6783 [削除] 

xxxさん、こんばんは

ワタシは昨年の春にホールで知らない方と踊っていて、右腕の付け根を痛めてしまいました。(T_T)/~~~
手をしっかり握られてルンバ。アレマナーを踊った瞬間に。(イターイッ!!)
なんの罰が当たったの?!・・・悲しかったです。

それから、ず~~~っと、腕を上げると痛くて、痛くて・・・でも頑張って、勇気をもって“エィ!”とばかりに腕をあげ踊ってきました。
(このままにしていたら、動かなくなりそうな気がしてコワかったから。今年になって、やっと痛みをあまり意識せずに済むようになりました。)

だから、ラテンで強く握る人はコワいです。
知り合いの方にも、ラテンのリードが異様に強くコワいと感じる人がいます。
「わぁ~、とても難しい~。ムリだわぁ~!」と危機を回避する時も(笑)

今は、スタンダードで疲労感と腰痛に悩まされています。
何回も何回もスローオーバースウェイの練習。難しい。

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Re: 疲労感と関節痛 xxx - 01/29(木) 09:57 PC No.6784 [削除] 

xxxさまこんにちは☆いつもご丁寧にご返信有難うございます(*^_^*)

そうなんです(^^;)親指なのです(T_T)ゴルフされてる方に多いようです。
しっかりグリップしないといけませんものね・・・
ただあちらは金属こちらは人間なので骨折までってスゴイです(>_<)

ステップが完全に覚えていないとたいてい力が入りますね。あと前バランス(猫背気味)の方は体重が支えにくいから親指でバランスを取ってるんじゃないかなと推測で思っています。

確かにラテンはハの字で多少は前バランスですが上半身だけが引き上げずに前バランスになると手首に力がかかるんですかね・・・。
背筋なども関係しているような気がします。

私の先生は中指だけでリードするようにと教えられました。
競技志向やプロの先生ほど触れる部分が少なくなるそうです。

xxxさまのように優しい紳士さんだとレディさん達も助かると思います(^^)
性格やマナーもいい方だとやはり痛いと言うのは気を遣ってしまいますね・・
熱心で一生懸命されている証拠でもあるので!(^^)!

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Re: 疲労感と関節痛 xxx - 01/29(木) 10:56 PC No.6785 [削除] 

xxxさまへ

こんにちは、初めまして(*^_^*)ご返信有難うございます♪

長い間痛みが続いていたんですね(>_<)女性は利き手の方が多いですから特に
日常生活に支障出ますよね・・・。大変でしたね。。

おそらく回転系やジルバなどで腕の付け根を痛めることが多いんだと思います。正面から押して引っ張ったときは首の付け根で、ひどい時は起用に手の指と腕と違う方向にねじりながら回したり様々です。。。

ラテンは知らない方と踊るのは恐怖ですよね、手がフリーなだけに。。
女性の足型やシャドウをされたら男性もだいぶリード変わると思います。
男性のリードはこうだ!これに合わせてくれ~!という感じになると女性は苦痛になりますよね。女性はか弱いので守ってやって下さ~い<(_ _)>

私は今はラテンだけですが男子の足型とリードも両方覚えるようにしています。回転量を覚えるのにも最適ですし視野が広くなり他のカップルとぶつからないように回避する意識も出てきます。
なによりリードに対する意識が大きいです。女性相手でボディリードを練習したいですね(^o^)♪少し本題からそれました・・・

あと腰痛も出ているとか・・腰はツライですよね。
私はモダンでよく左ヒザ痛や首の筋が張ったりしていました。
ヒザはまっすぐ出していなくて上体が引き上げてなくて脚で踊っていたようで
最近はありません。首は首だけで引き上げようとしていたから負担があったようでそれもほとんどありません。

私の未熟な推測ですがスローオーバースウェイで腰がいたいのは腰から脚を後ろに下げるからじゃないかなと思うんです。
私がモダンで腰痛出ないのは胃(みぞおち)から曲げて下げるようにするからかなと勝手に思ってます。曲げるというよりみぞおちをポイントに上下へストレッチして伸びていく感覚でやっています。かなり胃がくの字に引き伸ばされて痛くなる位が目安で胃の裏の背中は縮む感じかな・・みぞおちから腰の付け根と骨盤はほぼ平らになるようにしています。上体の重みを軽くするというか分散させるというか・・。上手く言えませんけど。

先生はどのように指導するのか分かりませんが見た目でそうゆう風に見えたのでやってみました(^o^)

もっと知識の深い方々がいらっしゃいますので私の独り言として聞き流しておいて下さいね<(_ _)>お体いたわって楽しいダンスをお祈りしています♪

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Re: 疲労感と関節痛 xxx - 01/30(金) 06:49 PC No.6786 [削除] 

ラテンの手の握りは難しいですね.
床にしっかり立って,背中から手が伸ばせる方でしたら,返ってしっかり握ってくれた方が踊りやすいと思います.

床に立てていない方で,手でリードする方がこのようなことを引き起こすように思います.

腕の力は抜けたほうが良いですが,手のひらに摩擦があるようなしっかりとした握りは重要だと思っています.
これができると,ずーっと安定した切れることないトーンが継続できますので,相当安心な状態と思います.

やはり,如何に床に強く立つかにかかっているようです.

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Re: 疲労感と関節痛 xxx - 01/30(金) 09:40 PC No.6787 [削除] 

xxxさまへ

こんにちは、ご返信有難うございました(*^_^*)

xxxさまのおっしゃるとおりだと思います。
床に立てていない上に手でリードすることが原因なのでしょうね・・・。
団体はかならず1人づつあたるので逃げれません・・(T_T)

PS.ヒールターンの時はアドバイス有難うございました(^o^)
   練習に取り入れて頑張っています。




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Re: 疲労感と関節痛 xxx - 01/30(金) 12:38 PC No.6788 [削除] 

ラテンのリード、たとえばルンバでどんなリードをしているか考えてみました。まず、踊りはじめは通常オープンポジションから男性が前進しますから、このとき男性が前進することを腕を通してリードを伝えます。でも、手のひら自身はそんなに強く握るわけではありません。要はこちらの前進が伝わればいいわけですから。
次に女子の前進を受け止めてヒップツイストにリードします。このときは女性の体重を左腕で受け止め左に女子をリードします(もちろんボディも腕も手のひらも一体と思ってください)。このときは手はわりと強く握っていないとうまくリードできないかもしれません。
フアンにリードするときは女子を押すようにします。女子も右腕を男子に押すようにして後退ですね。ファンからの前進はアレマーナかホッケースティックが多いですが、ホッケーのときは前進する女子を止めずに左手で回転のリードをします。そんなに強く握る必要はないですね。
アレマーナのときは前進してくる女子を顔の辺りで手のひらで受け止めます。握るのではなく手のひらで押しとどめる感じですね。
こうしてみると、女子の手を強く握り締める局面というのはあまりないように思いますが、どうでしょうか?

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Re: 疲労感と関節痛 xxx - 01/30(金) 13:40 PC No.6789 [削除] 

xxxさまへ

こんにちは☆ご返信有難うございます(^o^)

今回の場合アレマーナやホッケーではあまりトラブルがないのですが、ハンドトゥハンドからフリーハンドのスパイラルへ入る時です。(男子も対照にスパイラル回転します)
男子が女子の手を振り払うようなリードをかけ回転する際手を握ったままで回転しようとしトラブルが発生しやすいようです。あまりポピュラーでないスパイラルなののかもしれませんが・・・。(今回初めて見ました)

男子の親指が中指の甲へプレスされ、男子の中指で中指の内側を挟んで骨までしっかり挟まれて粉砕骨折しそう・・・。(T_T)

親指で挟み込むホールドなのでショルダートゥショルダーも人差し指の根本が
クリップで挟まれたように激痛です。
競技選手と練習したときは手のひらを合わせてやっていました。
こんなに親指が甲までガッチリまきつくものなのでしょうか??今までのところはそんな例はなかったので驚きました☆男性の方は親指どうされてますか?



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Re: 疲労感と関節痛 xxx - 01/30(金) 16:52 PC No.6790 [削除] 

xxxさんへ。
うーんそうですか。私の場合は割りと軽く手を握る程度にしている
つもりなので、(違うという女性もいるかもしれませんが)
光景が想像しにくいですね。ハンドツウーハンドからスパイラルする場合は腕をしたに向けて下にリードする雰囲気だと思うのですが、いずれにしても
手を強く握る必要はないような気がします。

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Re: 疲労感と関節痛 xxx - 01/30(金) 17:58 PC No.6791 [削除] 

xxxさん,親指の件は,たぶん相手を開かせるときに男性の左手少し前に出したり,下に下ろしたりしながら,女性の右手を返すリードの方に多いと思います.

手のひらのしっかりしたコンタクトができるようになると,親指など気にならなくなると思いますが,そう簡単ではないと思います.

結局は立っていなくて,手でリードしている方たちの特徴と思います.
親指で引っ掛けてリードしたつもりになっているような場合ですよね.

この場合は,「返す」ではなく「ひねる」になっていると思います.
他人に怪我させる可能性が高い悪いホールドですね.
本人は,リードしていると勘違いしているから困り物です.

そのサークルの先生におっしゃってみてはいかがですか.
間接的に,コンタクトを習うのも手だと思います.
そのような部分が直せない先生だったら,サークルを変えたほうが良いかもしれませんね.

床にしっかり立って,常に同じテンションが保てれば心地よいですが,押したり引いたりこねったり,そのときだけ強い力が入る方への対応は難しそうですね.

女性には対策がありそうな気がしますが・・・・・・・・

 

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Re: 疲労感と関節痛 xxx - 02/02(月) 09:42 PC No.6792 [削除] 

xxxさまへ

リード=手を握って逃がさないようにするという意識が強いようです。
今のサークルがそういう方針なのかもしれませんね・・・。
そういえば包帯や手に巻いている人多いですけどサークルでケガしたかも
しれません・・・。ラテンがこんなに恐ろしいと思ったのは初めてです(T_T)

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Re: 疲労感と関節痛 xxx - 02/02(月) 11:52 PC No.6793 [削除] 

xxxさまへ

おっしゃるとおりです(^^)リードは手でしなければと一生懸命されています。
体の中から与えられないので仕方ないとは思いますがせめてがっちり力を入れるのだけは勘弁してほしいものです。

やはりリードなどは個人レッスンしないとなかなか難しいような気がします。
長年の癖はなかなかとれないそうなのでおそらく改善は難しいかもしれませんね・・・。

きつつきさまのアドバイス大変参考になりました!
どうも有難うございました(*^_^*)

  • 最終更新:2009-04-29 20:53:16

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